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La ventaja emocional

El mapa que trazan tus sentimientos hacia la vida que quieres vivir
Autor:
ISBN:
978-84-16720-89-7
Sello:
Colección:

Sinopsis

Conocer las propias emociones y saber nombrarlas, según la neurociencia, es esencial para una vida serena y feliz. Sin embargo, mientras que abundan los libros de educación emocional para niños, son muy pocos los que enseñan a los adultos a orientarse por el mundo emocional de manera práctica, sencilla y accesible. Randy Taran, conocida por el brillante documental Proyecto felicidad, nos propone un recorrido por diez de nuestras principales emociones: felicidad, tristeza, miedo, ansiedad, seguridad, tolerancia, culpa…Con este libro aprenderemos a identificarlas a partir de las señales físicas, a explorar qué situaciones tienden a desencadenarlas y cómo es su progresión una vez manifestadas para que podamos decidir de antemano cómo gestionarlas. Más importante, nos revela cómo abordar cada emoción para acceder a sus dones, porque hasta los sentimientos más problemáticas albergan mensajes que nos protegen e indican el camino para seguir avanzando. Cuando exploramos todos los sentimientos en lugar de rechazarlos, se convierten en una fuente de seguridad interior y sentido vital.

«Aunque todos queremos lo mismo —felicidad, amor, llevar una vida consentido, alcanzar todo nuestro potencial— no hay una fórmula fija; el camino es distinto para cada uno.» 

Dalái lama

«Randy Taran nos ofrece un mapa sabio, honesto y basado en argumentos científicos para acceder una felicidad auténtica, sostenible y transformadora.»

Carole Pertofsky, Universidad de Stanford

Ficha técnica

ISBN:
978-84-16720-89-7
Publicación:
6/21/2022
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Rústica con solapas
Formato:
150 x 225
Páginas:
312
Colección:
Código BIC:
VXA Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Código BISAC:
SEL016000 SELF-HELP / Personal Growth / Happiness
Tags:
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