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USA

Medita tu peso

Un programa de 21 días para optimizar tu metabolismo y sentirte genial
ISBN:
978-84-7953-971-9
Sello:

Sinopsis

• Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso.
• Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales.
• Un programa en 21 días que optimiza la salud y la imagen corporal utilizando el poder de la mente.

Los estudios médicos lo demuestran: lo que sucede en la mente está directamente relacionado con lo que pasa en el cuerpo.

A partir de esta premisa, Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y experta en medicina deportiva y medicina china, propone un novedoso programa basado en la meditación para reducir el peso y tener un aspecto radiante: transformar el cuerpo usando la mente.

Tras décadas ayudando a pacientes a optimizar su salud, Tiffany Cruikshank ha identificado las meditaciones, reflexiones y afirmaciones (mantras) más eficaces para transformar efectivamente el metabolismo. Este libro los articula en un programa de 21 días, un entrenamiento mental estructurado y progresivo, diseñado para conseguir un cuerpo más esbelto, una vida más activa y un estado de salud óptimo sin pasar hambre ni correr un maratón. Minimizar los esfuerzos para multiplicar los resultados: eso nos promete la meditación. Cinco minutos al día son suficientes para experimentar una transformación radical en términos de salud, imagen y felicidad.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-7953-971-9
Publicación:
15/02/2017
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Rústica con solapas
Formato:
135 x 213
Páginas:
288
Colección:
Código BIC:
VXM Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Código BISAC:
OCC010000 BODY, MIND & SPIRIT / Meditation
Tags:
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